Que sont exactement «Love Maps»? Basé sur révolutionnaire analyse des Drs John et Julie Gottman, EliteSingles réduit conseils sur la façon de utiliser le la idée de l’Institut Gottman pour tracer votre propre relation rue carte. Le plus parfait tool pour long collaboration qui efficacement navigue les défis qui surgissent au cours de pour toujours d ‘vraiment d’amour? J’aime Maps pourrait bien être ça…
Après plus de 40 ans maîtriser un grand nombre de partenaires dans leur «Love Lab», le Gottman Institute des créé certains des respectables analyse dans connexions. Cette expertise a révélé percée conceptions de conduite et d ‘discussion dans relations. Fondé sur cette recherche, couple amoureux Drs John et Julie Gottman développé une théorie associé au axiomes qui sous-tendent stable interactions; ceci a conduit à l’introduction de leur Son partenariat Maison stratégie. J’aime Maps put the building blocks dans cette cadre, et sont donc essentiel fonction dans puissant union plus forte.
Gottman apprécie Cartes: cartographie la vôtre approche de durable amour
Dr. Gottman eux-mêmes en toute confiance promet qu’en quinze minutes il est capable prévoir avec 90 % exactitude si deux peut obtenir divorcés ou leur relation durera1. C’est vraiment un testament avec le équilibre et la prévisibilité il a révélé dans union habitudes, qu’il a partagé pour couples dans monde pour tracer un itinéraire faire Aimer Maps pour son propres connexions .
La étude et les les réponses sont disposés de l’intérieur du Son partenariat résidence concept, produit en collaboration ensemble avec son petite amie, qui apporte sa expert années de expérience professionnelle à ses plusieurs années enquête. Contained in this aboutissement de nombreux recherches, analyse révolutionnaire et de nombreuses années de recherche, ils recommandent les fondamentaux maximes qui construire longue engagement. Peu de personnes, le cas échéant, en fait évalué interactions avec exactement le même quantité de intensité ou durabilité, fait que cela est a puissant moyen renforcer et comprendre votre propre connexion. Cette framework crée montant par degré les niveaux de un très bon union – commencer à améliorer l’un l’autre aimer Maps. La Love Map peut être le élément de votre esprit qui shops le formule du amoureux données personnelles, par exemple leur cibles et objectifs, préférences et angoisses, facteurs de stress et réussites1.
Basé sur le Gottmans ‘stratégie, like Maps sont dans les briques de un audio union donc le maximes générer une connexion travail – cela implique esquisser de l’intérieur du spécificités de les deux monde romantique2. Nous explorer ceci plus pour naviguer le vôtre cours utilisation de Gottman adore Maps, mais à réellement réaliser ces axiomes, nous allons tout premier temporairement regard sur le différent degrés dans le approche de Gottman3, qui sont en plus mentionné dans le bien connu Sept principes en faire Mariage Travail
Regarder ces superposées concepts, mis en évidence dans Gottman’s Sound partenariat home 2, it commence par les cartes fondamentales appréciation Maps et aboutit à créer a shared signification. Cela fournit une vue avec le endroit où aller le voyage vers relation sécurité et force. Se concentrer sur cartographier le vôtre cours, nous allons maintenant regarder de plus près at Gottman profiter Cartes obtenir une perspicacité construire a bon engagement.
Admiration Cartes: la fondation
L’Institut Gottman définit l’idée derrière Appreciate Maps comme “scientifiquement montrées outils renforcer et à l’épreuve du divorce un mariage “1, conformément à divorce ou séparation taux aux états-unis entre 40-50% 5, qui fait pas besoin l’opportunité de faire usage de ces a robuste source. Alors quoi pourrait être le secret derrière et exactement comment peut-il? Bouclez haut et pourquoi ne pas continuer un voyage découvrir fantaisie Maps.
Le procédure de Gottman générer ces comme Maps est entrepris dans plusieurs trois formulaires que vous compléter séquentiellement avec votre amant. Examiner, le Amour Maps garder tous les détails et information about votre conjoint et psychologiquement en harmonie amoureux sont conscients chacun de leur sentiments et ceux de ces amant, et considérer ceci comme dedans processus décisionnel 1. Notamment, ravi couples aussi régulièrement update ce psychologique prêteur d’informations sur l’autre et le conserver présent, ceci en continue.
Le résultat de vraiment comprendre votre partenaire est un dur tampon contre vie stressante événements, qui tout le monde traite avec à un moment donné de existence, si la livraison de tout premier fils ou fille et / ou perte en un membre de la famille. Le Dr Gottman découvert que 67 % des couples ont connu une baisse de plaisir conjugal suivant accouchement de leur premier jeune, néanmoins le crucial distinction avec le divers autre 33% avait été ils avaient a-profonde familiarité avec l’un l’autre des globes avant le deli très de ces jeune 1. Leur des études ont prouvé qu’après plusieurs fournit une compréhension approfondie de les deux, ont habitude de fréquemment mise à jour ces informations et maintenir mentalement contact, leur connexion se tient puissant face à terribles 1. Ces cartes intérieures sont les sang de vie qui aide à vous garder vous lié, et sont concernant en plus avoir un solide relation main- en main avec votre romance1.
Lorsque vous regardez le Gottman system, la première étape pour améliorer vôtres vraiment aimer Maps fait le profiter Questionnaire de la carte, quelques 20 questions relatives à votre conjoint qui vont de, â € ˜Do vous-savez-quoi votre partenaire devrait faire devraient-ils revendiquent la loterie? ‘ à lister leurs espoirs et leurs aspirations uniques4. Vous obtiendrez une fois each concern vous êtes en à. Si vous obtenez le suivant 10 contenu dans ceci profite Carte test vous non plus manque de Love Map ou il faut révisé4. Une fois que vous avez un réaliste compréhension de l’existant condition of the Love Map, go on it up un équipement et s’amuser avec le profiter Carte 20 préoccupation jeu, pour commencer entrer les coordonnées sur votre propre graphique ou même à mettre à jour.
Très après construire le appréciation Map, la prochaine phase est expérimenter le Gottman adorer Carte 20 importe Jeu, mais prendre le temps de être doux ensemble et l’utiliser comme un confiant outil – ce n’est pas vraiment pour viser mains à chaque différent 1! Il y a quelques 60 questions numérotées, et aussi à jouer, chacun au hasard sélectionner 20 nombres . Il suffit de prendre tours répondre aux 20 préoccupations et marquer facteurs pour correct réponses. À la fin quiconque obtient le meilleur score l’intérieur mon préféré dîner? ‘ à ‘qui était {ma|ma|ma) pire jeunesse connaissance?’, â € ˜Nom un couple Je apprécie? ‘ et â € ˜Quel zone de la sommeil would j’aime ?, adressage vaste tableau privée insights1. Le Gottman appréciation Carte questions peut être réalisé généralement et à plusieurs reprises. Ça va ouvrir l’entrée à partir de quoi types de info vous devez savoir sur votre compagnon, encourage vous link pendant ces emplacements et simplifier comportements utiliser dans votre discussion habitudes.
Après avoir commencé à développer cette base et renforcer les Love Maps, vous aller un pas plus et s’engager certains personnel ouvert questions. Gottman fonctionnalités discuté certain questions vous pouvez tout en changer entre être le haut-parleur plus le listener1. Ceux-ci incluent détaillée questions qui pourrait prendre soin de répondre, encore fournir le ton et l’ombrage vous-même map pour vous assurer que vous n’obtenez pas manquant sur votre existence voyage les uns avec les autres et qui peuvent traverser les tempêtes que la vie lance sur vous. Questions comme… Quoi qualités voulez-vous apprécie la plupart extrêmement chez copains aujourd’hui ‘et â € ˜ en considérant le long terme, qu’est-ce que tu fais exactement vous soyez inquiet? ‘1, vraiment ouvrir le cœur et âme l’un à l’autre.
Get a hold of your own true north using Gottman admiration Cartes
Aller du adore Carte voyage ensemble, assis sans défenses, sujette et honnête, vous fournira la compréhension de l’un l’autre intérieur planètes qui vous permet de vraiment se familiariser avec les deux. Une relation est en fait {une|une|croissante|une|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|une organisation en constante|Il ne sera pas reste exactement le même, quotidien, d’année en année. Assez il grandit, se développe, s’érode et grandit dans presque tous les lieux. Tout comme une zone urbaine, déplacer et inspirer avec le puissance des personnes qui habitent, une relation est créée par caractéristiques de ces deux les créent le produit obtenir. Par conséquent explorer détails qui map votre intérieur paysages est en fait un continu processus, comme vous et votre connexion sont continuellement bougent et grandissent, peu importe ce que phase de connexion.
Dans votre esprit eye vous pouvez le plus probable avis information qui se rétracte dans le pli de votre partenaire rire, la forme de la nuque de ces gorge, et sentir le aroma de leur air à minuit. Mais peut le truc c’est que leur internes, ceux qui constituent leur posséder être, leur attentes et espoirs et rêves , angoisses et préférences? Utiliser admiration Maps prendre une aventure avec votre conjoint, vérifier l’un l’autre intérieur globes et construire une relation fortifiée pour naviguer {l’odyssée de la vie les uns avec les autres, équipés de un chart de chaque d’autres beaucoup de détails intimes.
Enthousiaste engagement concepts? En savoir plus concernant – 36 Questions ‘here â €
Options:
[1] Dr J Gottman et Dr J Gottman, 2016, préférer Maps par le Gottman Institute. Disponible sur: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] L’Institut Gottman. 2017, The Gottman System. Disponible sur: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. et Julie (3 janvier 2011). Comment faire continuer admiration Aller Fort: 7 concepts sur le chemin de joyeusement en fait après, disponible sur: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- continuer à aimer fort
[4] Gottman, J. M., et Silver, N. (1999). Les sept axiomes pour faire mariage. Ny: Three Rivers Press.
[5] Mariage and Divorce, 2017, United States Association mental, Trouvé sur: http : //www.apa.org/topics/divorce/